Не мийте зъбите веднага след хранене, вредно е. Трябва да изчакате поне 30 минути.
Има здравословни мантри, на които сме учени от малки и на които учим и децата си, без да се замисляме за тяхната правдивост, толкова много сме свикнали с тях.
Понякога обаче е хубаво да се допитаме до специалистите и да променим навиците си, особено ако те ни вредят.
Такъв е случаят и с миенето на зъбите след хранене.
„Ако сте яли кисели храни – цитруси, домати, пили сте сода, емайлът на зъбите ви е като „мокър пясък“, обяснява д-р Хауърд Гембъл, доскорошен президент на Академията по стоматология в САЩ.
„Миенето на зъбите непосредствено след хранене ще увеличи разяждащия ефект на киселината и ще увреди вътрешните слоеве на зъбите“, продължава той.
Според него най-добре е да изчакате от 30 до 60 минути след хранене и тогава да измиете зъбите.
Припомняме ви и още няколко ценни съвета, свързани с миенето на зъби:
– сменяйте четката на всеки три месеца и след боледуване (за второто едва ли някои от вас се сещат, но всъщност в четката се пазят болестотворните бактерии и можете да се заразите отново)
– ако искате да не ядете много, мийте зъбите си ПРЕДИ хранене. Така ментовият вкус от пастата ще убие апетита.
– вземете си четка и паста за зъби в офиса. Освежава много повече от дъвченето на дъвка и си спестявате изкуствените подсладители.
– изплаквайте устата си, след като сте яли „цветни“ храни – цвекло, шоколад, червено вино, кафе. Така зъбите ви ще остават бели
– ако искате изобщо да имате зъби, спрете да пушите. По-лесно е, отколкото си мислите.
източник: www.edna.bg
снимки: www.pinterest.com